Crea un espacio de relajación en tu jardín

Descubra cómo crear el espacio perfecto en su patio trasero para relajarse y descansar.

Las vidas ocupadas y los trabajos de oficina significan que pasamos cada vez menos tiempo al aire libre. Gracias a esto, la mayoría de nosotros carecemos de la tan necesaria vitamina D y relajación tiempo.

Hemos preparado algunas actividades para que disfrutes la próxima vez que estés tomando un poco de sol (o cielos nublados), para que puedas permitirte tener una tan esperada sesión de relajación.

Yoga

La gente ha estado disfrutando del yoga en todo el mundo durante muchos años.

Participar en yoga de forma regular viene con una serie de ejercicios y relajación beneficios, por lo que es la mejor manera de relajarse y mejorar su condición física.

Tanto si eres un profesional experimentado del yoga como si saltas sobre la colchoneta por primera vez, el yoga te beneficiará enormemente.

No pretendemos ser expertos en yoga, ¡así que solo te referiremos a personas que lo son!

el diario de yoga es un gran sitio web si está buscando consejos y trucos sobre cómo empezar.

El yoga tiene que ver con la comodidad y la relajación, por lo que es importante tener un espacio en su patio trasero que refleje esto.

El césped artificial es perfecto para el yoga, porque es lo suficientemente suave como para acostarse y no tienes que preocuparte por esos molestos bichos.

Cree su propio espacio de relajación en su patio trasero: el yoga es una excelente manera de relajarse y descansar, vida al aire libre australiana.
El yoga es una gran manera de relajarse y descansar.

Disfruta de una relajante taza de té en un espacio tranquilo.

Probado y probado, este método de relajación es un ganador.

Encienda la tetera, tome una bolsita de té y deléitese bebiendo tranquilamente una buena taza de té humeante mientras disfruta de su jardín.

Con nuestro clima frío últimamente, el patio interior no es demasiado atractivo. Sin embargo, con una buena taza de té para entrar en calor, es una experiencia relajante perfecta.

Confíe en nosotros: no hay nada mejor que sentarse en su terraza de madera y disfrutar de una taza de té caliente en una tarde lluviosa.

Cree su propio espacio de relajación en su patio trasero: tómese un momento para usted con una buena taza de té, Australian Outdoor Living.
Tómate un momento para ti con una buena taza de té.

Escuchar música o un podcast

Las investigaciones han demostrado que escuchar música mejora nuestro ritmo cardíaco, reduce nuestra presión arterial e incluso mejora nuestros niveles de estrés.

Ponga un podcast o escuche algunas melodías y relájese. Tome el sol tumbado en el césped artificial o busque un lugar acogedor bajo la pérgola si hace fresco.

Spotify tiene excelentes listas de reproducción para relajarse si está suscrito al servicio. Nuestros favoritos personales incluyen ‘La lista de reproducción de relajación’ de Chillout Lounge y ‘Tuñigo día lluvioso’ por Tunigo US.

Si no son exactamente lo tuyo, hay muchas otras listas de reproducción en el popular servicio de transmisión.

¡Elija uno que sea más de su agrado y siéntese y relájese!

Meditación

Tome una gran y profunda respiración y encuentre su paz interior: la meditación es realmente la mejor manera de relajarse.

Desafortunadamente, muchas personas luchan por meditar adecuadamente. Si eres una de esas personas, consulta estos consejos de Psicología hoy Australia:

  1. Comience poco a poco: pruebe con una sesión corta de tres a cinco minutos.
  2. Comprenda lo que la meditación puede hacer por usted si tiene problemas de estrés, ansiedad, irritabilidad o exceso de pensamiento.
  3. Comprender los principios de la meditación. Por ejemplo, ¿por qué estás tratando de meditar?
  4. Encuentra una manera de meditar que se adapte a ti.
  5. Reducir el pensamiento de ‘todo o nada’.

Lee un libro

La lectura tiene una gran cantidad de beneficios, desde potenciar la creatividad hasta mejorar las habilidades cognitivas.

Aquí en AOL no podemos pensar en un mejor lugar para leer que en la tranquilidad pacífica de su patio interior!

Encuentra un lugar agradable y acogedor, abre tu libro favorito y explora un mundo completamente nuevo.

Si estás entre libros y no tienes nada que leer, algunos de los libros favoritos de nuestro personal de AOL son:

  • Amor eterno de Dara Horn
  • La chica de Times Square de Paullina Simons
  • El Resplandor de Stephen King
  • Chica perdida de Gillian Flynn
  • El mensajero de Markus Zusak
Cree su propio espacio de relajación en su patio trasero: encuentre un lugar tranquilo para disfrutar de un buen libro, Australian Outdoor Living.
Encuentra un lugar tranquilo para disfrutar de un buen libro.

pintar o dibujar

¿Fue la escuela la última vez que te pusiste realmente artístico?

¡Esta podría ser una oportunidad fantástica para dar rienda suelta a tu Da Vinci interior!

La próxima vez que te sientas creativo y quieras relajarte, toma algunas acuarelas, pinturas o incluso un lápiz y deja volar tu imaginación.

Entonces, ¿cuáles son tus planes para este fin de semana? Tal vez no te hayas tomado un momento para relajarte y descansar contigo mismo. ¡Prueba algunas de estas actividades y seguro que no te arrepentirás!

A Australian Outdoor Living le apasiona ayudar a las personas a amar su vida al aire libre. Ofrecemos una gama de productos, incluyendo:

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Nuestras tiendas están ubicadas en Adelaide, Perth, Melbourne, Sydney, Newcastle, Canberra y Brisbane.

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