Características del diseño del jardín para ayudarlo a relajarse
El naturalista estadounidense John Burroughs tenía razón cuando dijo:
“Voy a la naturaleza para que me calme y me cure, y para que mis sentidos se pongan en orden”.
No hay nada como estar afuera en un día estresante y respirar el aire fresco para calmarte.
Para relajarse un poco al aire libre, querrá crear un lugar lejos de las distracciones del «mundo real» (personalmente, ¡creemos que la tranquilidad al aire libre ES el mundo real!).
Eso significa que no debería poder escuchar el tráfico ruidoso, ver grandes extensiones de concreto o respirar la contaminación de la ciudad.
Debe ocultar de la vista el polipasto de las colinas y cualquier jardín monstruosidades que podrían estresarte o recordarte el trabajo.
Y debe estar rodeado de características del jardín diseñadas para calmarlo.
Incorpora algo de zen
Los japoneses estaban en algo cuando comenzaron a construir jardines específicamente diseñado para ayudar a la meditación de los monjes.
Un poco de ciencia se dedicó a descubrir qué características deberían usarse para invocar un estado libre de estrés.
Todo en un jardín japonés representa paz y tranquilidad, desde la grava rastrillada que sugiere agua, hasta las piedras que simbolizan montañas.
Agregue un poco de bambú o una estatua pacífica y listo.
Te damos más consejos sobre cómo crear un jardín oriental meditativo aquí.
Crear sombra
“Sentarse a la sombra en un buen día y contemplar la vegetación es el refrigerio más perfecto” – Jane Austen
Es difícil encontrar el zen interior cuando el sol te golpea, te da dolor de cabeza y, además, te quemas.
Si desea encontrar paz al aire libre, cree un refugio para retirarse.
Esto podría ser tan simple como la sombra de un sauce llorón o una tela de sombra.
O podría erigir una pérgola en su propio rincón de la jardín.
Combata la dureza del sol de verano incorporando colores fríos a la decoración de su jardín, desde los cojines del salón hasta las flores.
El azul, el blanco y el amarillo suave son famosos por sus cualidades calmantes.
Elige muebles acogedores
No se sentirá tentado al aire libre a menos que tenga muebles cómodos en los que pueda hundirse.
En estos días, se trata de grandes muebles de estilo interior, como un gran sofá con cojines.
Pero nada es más relajante que un suave columpio.
Nos recuerda el mecer de nuestras cunas hace mucho tiempo y los momentos alegres cuando éramos niños cuando tratábamos de alcanzar nuevas alturas en los columpios del patio de recreo.
Cuelgue una hamaca o vaya un paso más allá con una cama de día relajante (¡afortunadamente no es demasiado difícil de hacer usted mismo!).
Mantenlo cálidamente iluminado
“Mantén tu rostro hacia la luz del sol y no podrás ver una sombra” – Helen Keller
En invierno, el sol a menudo se acuesta antes de que haya llegado a casa después de un largo día de trabajo.
Es una pena pasar todo el día en la oficina y luego toda la noche encerrado.
Tome un respiro al aire libre para descansar la mente después de un ajetreado día de trabajo con un lugar al aire libre bien iluminado adecuado para el invierno.
Instale luces cálidas al aire libre con bajo voltaje para crear un ambiente relajante.
Ensarta luces de hadas solares a través de los árboles y coloca lámparas de aceite anticuadas y linternas a la luz de las velas donde descansas.
Para mantener las cosas calientes, coloque un calentador al aire libre (¡o incluso una fogata!) al lado de su disposición de asientos.
Emitirá un cálido resplandor sobre su entorno inmediato.
Fomentar la vida silvestre
“Adoptar el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia” – Ralph Waldo Emerson
No hay nada como escuchar el canto de los pájaros para sentir que estás en un lugar salvaje.
Entonces, ¿por qué no atraer pájaros a su jardín?
Simplemente coloque un bebedero para pájaros en un rincón de su jardín y ensarte algunos comederos para pájaros con ramas de árboles resistentes.
Plante plantas nativas para atraer pájaros nativos.
Las opciones perfectas incluyen la pata de canguro, la gema de miel de grevillea y la banksia.
Y planta el arbusto de mariposas y la hierba de mariposas si quieres atraer, lo adivinaste, mariposas.
Las caléndulas y los girasoles también deberían convocar a esas hermosas criaturas aladas.
Añade un poco de sonido natural
Junto con el canto de los pájaros, el agua que se ríe y el tintineo de las campanillas hacen un gran trabajo al ponerlo en un estado de ánimo relajado.
Instale una fuente de agua simple para crear el gorgoteo tranquilo del agua que tanto amamos a los humanos.
No tiene que ser elegante; la presencia de un pequeño estanque o fuente de agua ayudará a transformar tu estado de ánimo.
Los sonidos naturales de las campanas de madera o conchas también proporcionarán una adición acústica sutil a su espacio al aire libre.
Crea algo de privacidad
“La vida salvaje no es un lujo sino una necesidad del espíritu humano” – Edward Abbey
Difícilmente se relajará si su espacio al aire libre está justo al lado de una línea de tren ruidosa o debajo de las ventanas de su vecino entrometido.
La privacidad es la clave para mantener una mente serena.
Quiere sentirse como si estuviera en su propio desierto, lejos de los asuntos cotidianos.
No agregue privacidad usando cercas o paredes que recordar tú que no estás solo.
En su lugar, opte por enrejados o celosías adornadas con enredaderas como el jazmín.
O crea una sólida pared verde con una serie de macetas una al lado de la otra con árboles frondosos como el viburnum.
Si tiene una estructura sólida, puede experimentar con cortinas blancas ondulantes o persianas exteriores; permitirán que entre el sol mientras mantienen alejados los ojos de los vecinos curiosos.
No olvides las fragancias
“En todas las cosas de la naturaleza hay algo de maravilloso” – Aristóteles
Las plantas tienen maravillosas propiedades curativas. De hecho, la ciencia detrás de la relajación a través de los aceites de plantas aromáticas es tan popular que incluso tiene un nombre: aromaterapia.
Los deliciosos aromas de lavanda ayudan a aliviar la ansiedad y calmar la inquietud.
La manzanilla tiene un hermoso aroma dulce que ayuda a relajar a cualquier habitante del jardín.
El toronjil también es famoso por su fragancia fresca.
Y no puedes pasar de la menta para despejar la mente (¡y las fosas nasales!).
Echa un vistazo a los jardines en línea para un conjunto completo de plantas vivas!
Mantenlo simple
¡Un espacio desordenado no ayudará a una mente desordenada!
Asegúrese de que la decoración de su jardín circundante sea propicia para una mente relajante.
Además de mantener el desorden (el elevador de colinas y la manguera del jardín) oculto a la vista, también vale la pena ceñirse a un diseño simple.
Mantén tu paleta de colores en solo dos o tres colores.
Esto creará una apariencia armoniosa en su jardín que no abrumará a una mente caótica.
Junto con el color, vale la pena mantener las variedades de plantas al mínimo.
Limítese a unas pocas especies y cree un follaje exuberante en su lugar con plantaciones masivas.
“El mundo es fangoso y maravilloso como un charco” – EE Cummings
No puedes discutir con EE Cummings.
El mundo es un lugar maravilloso.
Y la naturaleza aporta gran parte de lo que tenemos para admirar.
¡Aproveche al máximo su espacio al aire libre, y su tiempo de inactividad, nutriendo algo que, con el tiempo, lo nutrirá de nuevo!
Después de todo, nada es tan maravilloso como detenerse a oler las rosas de vez en cuando.
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